![\"\"](\"http:\/\/omochileiro.blog.br\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/comprimidos.jpg\")
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Febre de quarenta graus no Lago Titicaca.<\/span><\/p>\n Desarranjo intestinal no Ilha de Maraj\u00f3. <\/span><\/p>\n Insola\u00e7\u00e3o em Floripa. <\/span><\/p>\n Picada de abelha na Serra da Capivara.<\/span><\/p>\n Quando adentramos territ\u00f3rios desconhecidos, o corpo sente e ficamos mais vulner\u00e1veis \u00e0s intemp\u00e9ries.\u00a0Evitando perder sua viagem t\u00e3o esperada, levar a na mochila\u00a0uma farm\u00e1cia particular pode salvar suas f\u00e9rias e talvez sua vida.<\/p>\n Assim, atendendo a pedidos, publico a seguir uma rela\u00e7\u00e3o de rem\u00e9dios b\u00e1sicos para se carregar em viagens longas<\/strong> e dicas para se manter saud\u00e1vel antes, durante e depois da viagem.<\/p>\n Alerta aos viajantes incautos: em terras longe de casa, todo cuidado com os rem\u00e9dios \u00e9 pouco, sobretudo se resolver mistur\u00e1-los. Caso voc\u00ea se sinta mal e seja obrigado a automedicar-se, observe. Persistindo seu estado de antes da medica\u00e7\u00e3o, considere voltar \u00e0 civiliza\u00e7\u00e3o e procurar um profissional de sa\u00fade em vez de tentar outra medica\u00e7\u00e3o. Nenhuma viagem vale o resto de sua vida.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Rem\u00e9dios Importantes<\/strong><\/span><\/p>\n – Filtro solar<\/strong> e creme hidratante<\/strong> s\u00e3o itens b\u00e1sicos para qualquer viagem, tanto no frio quanto no calor. Se voc\u00ea n\u00e3o os utiliza com frequ\u00eancia, procure conseguir por\u00e7\u00f5es pequenas para n\u00e3o ocupar espa\u00e7o desnecess\u00e1rio na mochila. A validade n\u00e3o costuma ser longa e voc\u00ea pode jogar dinheiro fora. Falando nisso, com tratam-se de itens caros, procure adquirir antes de viajar. Um filtro solar fator 30 custa 20 d\u00f3lares na Ilha de P\u00e1scoa<\/a>!;<\/span><\/p>\n – Repelentes<\/strong> de boa qualidade s\u00e3o imprescind\u00edveis para viagens na selva, especialmente se voc\u00ea for al\u00e9rgico a picadas de insetos. Opte apenas por produtos com no m\u00ednimo 20% de icaridina na composi\u00e7\u00e3o, como o SBP, o Exposis e Nex Repel. Por serem muito eficazes contra os mosquitos aedes aegypti e anopheles, esses repelentes com icaridina previnem doen\u00e7as como dengue, chikungunya, zika v\u00edrus, febre amarela e mal\u00e1ria. Tomar vacina contra febre amarela sete dias antes de viajar, colocar roupas compridas e claras na mala e evitar perfumes ou desodorantes com cheio forte tamb\u00e9m ajudam;<\/p>\n – Analg\u00e9sicos<\/strong> e anti-t\u00e9rmicos<\/strong> (paracetamol, tylenol, dipirona, neosaldina etc.) em quantidade suficiente para pelo menos um comprimido por dia. Se voc\u00ea consome comidas gordurosas e bebida alco\u00f3lica, vale levar tamb\u00e9m uma cartelinha com engov<\/strong> ou qualquer outro medicamento\u00a0indicado para o al\u00edvio dos sintomas de ressaca;<\/span><\/p>\n – Anti-gripais<\/strong> que voc\u00ea j\u00e1 tenha experimentado tamb\u00e9m s\u00e3o itens b\u00e1sicos em qualquer explorada mais longa.\u00a0 H\u00e1 uma variedade enorme no mercado (coristina, benegripe, trimedal etc.) mas por alguns serem coquet\u00e9is de a\u00e7\u00e3o mais intensa \u00e9 recomend\u00e1vel que se utilize algum medicamento j\u00e1 conhecido e testado por voc\u00ea. Nunca leve um rem\u00e9dio para locais ermos se voc\u00ea n\u00e3o o utilizou antes;<\/span><\/p>\n – Anti-inflamat\u00f3rios<\/strong> (diclofenaco, nimesulida, ibuprofeno, <\/span>naproxeno etc.) para eventuais dores de garganta ou outras inflama\u00e7\u00f5es. Vale lembrar que estes, especialmente, s\u00f3 devem ser consumidos com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Procure seu m\u00e9dico de confian\u00e7a antes de viajar e pe\u00e7a uma prescri\u00e7\u00e3o caso as condi\u00e7\u00f5es de sua viagem assim o requeiram. Na falta, leve pastilhas;<\/span><\/p>\n – Anti-\u00e1cidos<\/strong>\u00a0(pepsamar, eno etc.) preferencialmente em comprimidos, para amenizar poss\u00edveis epis\u00f3dios mais fortes de azia, queima\u00e7\u00e3o e mal estar estomacal, muito comuns em locais cuja gastronomia testa est\u00f4magos mais fracos, como no norte brasileiro;<\/span><\/p>\n – Dramin<\/strong> ou similares para enjoos e v\u00f4mitos, especialmente se voc\u00ea pretende fazer viagens longas de barco ou caminhar na altitude. Navegar pelo Titicaca<\/a>\u00a0ou degustar um belo pato no tucupi<\/a>\u00a0\u00e0s vezes\u00a0requerem provid\u00eancias adicionais;<\/span><\/p>\n – Um kit com antis\u00e9ptico, band-aid<\/em><\/strong> ou esparadrapos<\/strong> para eventuais curativos, caso o trekking ou montanhismo em locais remotos seja sua atividade principal;<\/span><\/p>\n – Algum rem\u00e9dio de emerg\u00eancia que voc\u00ea conhe\u00e7a bem para diarr\u00e9ia<\/strong>, infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria<\/strong> e dor de garganta. <\/strong>S\u00e3o\u00a0males bastante comuns aos viajantes que em condi\u00e7\u00f5es normais implicam numa prudente visita ao m\u00e9dico, mas em viagem devem ser tratados enquanto o atendimento n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel. Especial aten\u00e7\u00e3o aqui se voc\u00ea vai a um pa\u00eds estrangeiro, especialmente com condi\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias inferiores ao seu; –\u00a0Col\u00edrios<\/strong> para al\u00edvio de eventual ressecamento ou irrita\u00e7\u00e3o (optive, fresh tears, systane<\/em> etc.) que tamb\u00e9m podem ser usados para lavar os olhos. Se voc\u00ea costuma usar \u00e1gua boricada (h\u00e1 m\u00e9dicos que n\u00e3o recomendam) pode ser \u00fatil lev\u00e1-la, pois tamb\u00e9m serve para desinfectar ferimentos da pele em geral;<\/p>\n – Qualquer pomada<\/strong> para picadas de inseto (as mais comuns s\u00e3o fenergan e andantol);<\/p>\n – Em zonas remotas, pode ser \u00fatil levar tamb\u00e9m rem\u00e9dios para afec\u00e7\u00f5es bucais, como oncilon<\/em>, bismujet<\/em> ou aftin<\/em>, muito \u00fateis caso voc\u00ea se machuque de alguma forma na regi\u00e3o interna da sua boca. Verifique se precisam de receita m\u00e9dica.<\/p>\n – Demais rem\u00e9dios de uso pessoal freq\u00fcente, como anti-concepcionais ou anti-al\u00e9rgicos (desloratadina \u00e9 um coringa!) por exemplo;<\/span><\/p>\n Uma boa dica \u00e9 visitar seu m\u00e9dico de confian\u00e7a antes de viajar para verificar quais rem\u00e9dios podem ser usados em conjunto ou separadamente e quais cuidados voc\u00ea dever\u00e1 tomar. Aproveite para perguntar em que situa\u00e7\u00f5es poder\u00e1 fazer uso desses medicamentos, lembrando que se auto-medicar \u00e9 considerado algo absolutamente excepcional, reservado apenas para emerg\u00eancias em locais onde n\u00e3o se pode procurar um m\u00e9dico. Assim, tire todas as suas d\u00favidas antes de viajar.<\/span><\/p>\n Note que voc\u00ea deve levar os rem\u00e9dios em quantidade suficiente para toda a viagem, pois em alguns pa\u00edses a fiscaliza\u00e7\u00e3o \u00e9 intensa e voc\u00ea pode ter problemas para comprar algum que necessite de receita, mesmo se voc\u00ea trouxer a sua do Brasil. Lembre-se de anotar o nome gen\u00e9rico do rem\u00e9dio e se algum deles for l\u00edquido, n\u00e3o se esque\u00e7a de que poder\u00e1 ser impedido de embarcar com ele na bagagem de m\u00e3o nos aeroportos. Alguns pa\u00edses n\u00e3o aceitam a entrada de rem\u00e9dio algum sem receita m\u00e9dica. Informe-se. Alguns viajantes que pretendem permanecer logo tempo num destino internacional contratam um seguro-sa\u00fade para o exterior. Se voc\u00ea j\u00e1 tem plano de sa\u00fade, entre em contato e pergunte sobre as codi\u00e7\u00f5es para estender os benef\u00edcios para o exterior ou informe-se na ag\u00eancia de viagens sobre o servi\u00e7o, geralmente disponibilizado de forma opcional, com coberturas variadas, inclusive com atendimento hospitalar com acompanhante, remo\u00e7\u00e3o para o pa\u00eds de origem, assist\u00eancia odontol\u00f3gica etc. De um jeito ou de outro, leve anotados os dados de contato do consulado naquele pa\u00eds, caso precise de ajuda adicional. E antes de contratar, pergunte ao Procon<\/a> qual \u00e9 a do seguro oferecido. Antes de ir, verifique sua carteira de vacina\u00e7\u00e3o e tome todos os refor\u00e7os que estiverem vencidos. Alguns pa\u00edses exigem que voc\u00ea seja vacinado contra febre amarela<\/a>, cuja dose deve ser tomada pelo menos dez dias antes da viagem. Aten\u00e7\u00e3o: nesses pa\u00edses n\u00e3o basta portar a carteira de vacina\u00e7\u00e3o brasileira, pois os fiscais exigem o Certificado Internacional de Vacina\u00e7\u00e3o<\/a> que \u00e9 emitido em qualquer um dos postos da Anvisa em Portos, Aeroportos e Fronteiras. <\/a>Se voc\u00ea tem algum problema de sa\u00fade que o impede de ser vacinado, dever\u00e1 providenciar a emiss\u00e3o de um Certificado Internacional de Isen\u00e7\u00e3o de Vacina\u00e7\u00e3o<\/a>. Sem esses documentos o turista n\u00e3o consegue nem mesmo embarcar num voo para esses pa\u00edses. S\u00e3o recomendadas tamb\u00e9m a tr\u00edplice viral <\/em>(protege contra sarampo, caxumba e rub\u00e9ola) e a DT <\/em>(difteria e t\u00e9tano, que apesar de n\u00e3o obrigat\u00f3rias s\u00e3o imprescind\u00edveis para qualquer mochileiro) e hepatite B<\/a>, especialmente em pa\u00edses com condi\u00e7\u00f5es sanit\u00e1rias deficientes. Em caso de d\u00favidas, consulte o\u00a0 calend\u00e1rio vacinal <\/a> do Minist\u00e9rio da S\u00e1ude ou pergunte a seu m\u00e9dico. Se mora em S\u00e3o Paulo, sortudo, procure o Ambulat\u00f3rio do Viajante<\/a> no Hospital Em\u00edlio Ribas e l\u00e1 um infectologista de plant\u00e3o informar\u00e1 quais as doen\u00e7as mais comuns no seu pa\u00eds de destino. Gr\u00e1tis, segundo a experiente e querida menina de angola<\/a>.<\/span><\/p>\n 1. Cadastre-se no portal gov.br<\/a> do Governo Federal ou fa\u00e7a login, caso j\u00e1 o tenha utilizado para acesso a servi\u00e7os do SUS, Receita Federal, Detran etc.\u00a0<\/em><\/p>\n 2. Procure o link para o\u00a0ConectSUS<\/a>\u00a0 e conceda as autoriza\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias. Se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 cadastrados no gov.br, este processo \u00e9 simples e r\u00e1pido.\u00a0<\/em><\/p>\n 3. Feita a valida\u00e7\u00e3o, basta clicar em “vacinas”, depois “Carteira de Vacina\u00e7\u00e3o Digital”. Se tudo der certo, o documento aparecer\u00e1 na sua tela, com QRCode, e suas informa\u00e7\u00f5es de vacina\u00e7\u00e3o contra Covid-19. Se o site estiver lento, procure acessar em hor\u00e1rios menos movimentados e ao acessar a carteira, salve um PDF no seu celular ou imprima para carregar consigo, evitando problemas de acesso quando o documento for requisitado<\/em>.<\/p>\n Os cuidados devem prosseguir quando o mochileiro chega a seu destino. Se puder, evite alimentos vendidos nas ruas, comida crua ou muito apimentada e pratos muito gordurosos ou preparados com carnes as quais n\u00e3o se est\u00e1 acostumado. \u00c9 claro que ao viajar para um pa\u00eds cuja cultura \u00e9 muito diferente da nossa um maiores dos prazeres \u00e9 experimentar a culin\u00e1ria local, o que n\u00e3o \u00e9 proibido de maneira nenhuma. Por\u00e9m, se o mochileiro optar por pratos sempre quentes, experimentar comidas ex\u00f3ticas quando estiver mais pr\u00f3ximo dos grandes centros e informar-se com outros turistas e com o respons\u00e1vel pelo preparo antes de iniciar a comilan\u00e7a, vai eliminar a maior parte dos problemas que normalmente afligem os incautos. Boa dica \u00e9 perguntar aos\u00a0moradores locais onde \u00e9 mais seguro.\u00a0<\/span><\/p>\n Outra dica importante \u00e9 em rela\u00e7\u00e3o a \u00e1gua. Sobretudo em pa\u00edses menos desenvolvidos, a \u00e1gua pode estar contaminada com toda sorte de\u00a0 bact\u00e9rias, v\u00edrus e fungos que podem at\u00e9 n\u00e3o fazer mal aos locais, mas seguramente v\u00e3o abater corpos desacostumados.\u00a0 Recomenda-se, portanto, que a \u00e1gua das torneiras seja usada somente para o banho, reservando-se a \u00e1gua mineral para beber. Inclua este valor\u00a0 suplementar em sua planilha de gastos, porque sem d\u00favida a sa\u00fade \u00e9 uma economia que n\u00e3o vale a pena. Verifique o estado do lacre da garrafa antes de abrir e lembre-se que os sucos tamb\u00e9m s\u00e3o feitos com \u00e1gua, nem sempre engarrada. Em locais com surtos de c\u00f3lera em andamento \u00e9 bom evitar at\u00e9 mesmo escovar os dentes com \u00e1gua da torneira. Se n\u00e3o tiver jeito, leve sempre na bagagem um purificador de \u00e1gua (hydrosteril ou pastilhas de cloro, por exemplo). Outra recomenda\u00e7\u00e3o vital – e frequentemente ignorada pelos viajantes – \u00e9 a de tomar alguns cuidados em cidades localizadas a mais de\u00a0 dois mil metros de altura, muito comuns na Bol\u00edvia e no Peru, por exemplo. Nesses locais a press\u00e3o do oxig\u00eanio diminui e provoca falta de ar, dor de cabe\u00e7a cr\u00f4nica e bastante cansa\u00e7o. Conhecido como \u201cmal de altitude\u201d ou “soroche”, esse conjunto de sintomas costuma afetar bastante os brasileiros, desacostumados com grandes altitudes como os 3.400m de Cusco<\/a>, por exemplo. O rem\u00e9dio \u00e9 simples: curta sua\u00a0 estadia no primeiro dia de forma leve e tranquila, sem grande esfor\u00e7o f\u00edsico. Se for o seu caso, fa\u00e7a uma leitura um pouco mais apurada sobre o assunto, sendo um bom come\u00e7o dar uma olhada neste artigo<\/a>, bastante completo e esclarecedor.<\/span><\/p>\n Finalmente, ao voltar para casa, caso o mochileiro apresente algum sintoma como febre constante, dor de cabe\u00e7a, mal-estar, dores\u00a0 no corpo ou outras altera\u00e7\u00f5es significativas, a Anvisa<\/a> recomenda\u00a0 procurar um m\u00e9dico, informando os locais por onde viajou, inclusive as escalas e conex\u00f5es. Caso tenha se sentido mal na viagem, o procedimento \u00e9 o mesmo, j\u00e1 que o viajante pode ter contra\u00eddo alguma doen\u00e7a e o quanto antes diagnostic\u00e1-la, melhor e mais efetivo ser\u00e1 o tratamento. Se poss\u00edvel, procure um ambulat\u00f3rio especializado como o j\u00e1 <\/span>citado <\/span>Ambulat\u00f3rio do Viajante<\/a><\/span>.<\/span><\/p>\n E boa viagem!<\/p>\n Veja tamb\u00e9m:\u00a0 Turismo de Aventura com Seguran\u00e7a<\/a><\/p>\n \u00a0Mais Dicas de Leitura<\/strong><\/p>\n![\"ATUALIZADO!\"](\"https:\/\/omochileiro.blog.br\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/foguinho-150x150.png\")
Atualizado em 15\/10\/2021 com passo a passo para tirar o Certificado de Vacina\u00e7\u00e3o Covid-19 e Certificado Internacional de Vacina\u00e7\u00e3o para Febre Amarela<\/strong><\/em><\/p>\n
\n<\/span><\/p>\n![](\"http:\/\/omochileiro.blog.br\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/medicine-man-300x263.jpg\")
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\n<\/span><\/p>\n\u00a0Passo a passo para tirar o Certificado de Vacina\u00e7\u00e3o Covid-19<\/strong><\/em><\/p>\n
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